【2026年最新】【九州ひとり旅】おすすめ観光スポット・グルメ23選のご紹介！

「九州ひとり旅してみたいな。」

そのようにお考えではありませんか。

そのような方に今回は見どころ満載な九州をひとり旅するのに、おすすめな観光スポット・グルメ23選をご紹介いたします。

九州には冬の旅行にぴったりな、日帰り温泉や素敵な旅館・ホテルがたくさんあります！

男性・女性問わず、この記事を読み終わるころには、きっと今すぐにひとり旅したくなること間違いなしです！

それでは九州の各県別のおすすめスポットを紹介していきます。

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【福岡編】九州ひとり旅におすすめな観光スポット5選

1.太宰府天満宮｜太宰府市

太宰府天満宮は、菅原道真公（天神さま）を祀っている「学問・至誠・厄除けの神様」として、年間約1,000万人もの人々が参拝する、九州を代表する大社です。

広大な境内には、四季折々の自然を楽しみながら散策できる参拝コース、約1万点もの文化財を所蔵する宝物殿や、道真公の生涯をジオラマで展示する菅公歴史館、付近には九州国立博物館があったりと、一人でじっくりと歴史ある芸術を味わうことができます。

旅の休憩にぜひ訪れてほしいのが、スターバックスコーヒー太宰府天満宮表参道店。建築家の隈研吾氏によって設計されたこちらのお店のコンセプトは、「自然素材による伝統と現代の融合」。

伝統的な手法で壁一面に木材が組み立てられており、デザインのダイナミックさと木のぬくもりを感じながら、ほっと一息つくことができます。

また、奥の小さな庭園には、太宰府天満宮の象徴である梅の木が植えられています。

【太宰府天満宮】

【スターバックスコーヒー太宰府天満宮表参道店】

2.門司港レトロ｜北九州市

九州北部の人気観光スポットといえば、明治初期に開港され、明治から昭和初期にかけて建てられたレトロな趣のある建築が未だに残る門司港です。

かつては日本三大港の一つとして、国際貿易の要となり、料亭や旅館が立ち並ぶ花街としても栄えていました。

戦後、港としては一度衰退したものの、1995年に門司港レトロとして蘇り、老舗のお店や新たな観光スポット、イベントなどによって再び賑わいを見せています。

雑貨屋やカフェ、レストランや文学展示室など、色々なお店や施設が立ち並んでいるため、自分の興味の赴くままに見て廻るには、ひとり行動の方が都合が良さそうですね。

3.宗像大社｜宗像市

宗像大社は日本神話に出てくる最古の神社の一つで、天照大神の娘である三女神をそれぞれ祀る沖津宮、中津宮、辺津宮の総称です。また、皇室と歴史的にとても関わりの深い神社でもあります。

境内には神宝館という、約8万点の国宝や重要文化財を収蔵展示する施設があり、国宝である金銅製の竜頭や勾玉、神鏡などを鑑賞することができます。

また、様々な種類のお守りを購入することができるため、身近な人の願いが叶うことを祈りながら、おみやげに購入することもおすすめです。ランドセル守りやサッカー守りなど、デザインも可愛い変わり種のお守りもありますよ。

4.ヒルトン福岡シーホーク｜福岡市

ヒルトンホテルグループにして、「日本の都市景観100選」に選出された、福岡市シーサイドももち地区に位置する、35階建ての高層ホテル。博多湾や福岡市内を眺望できる様々なタイプの客室があり、和洋中・ビュッフェスタイルのレストランでランチやディナーを楽しむこともできます。

また、施設内には「シーホークギャレリア」というショッピング施設が併設されており、福岡ならではの個性豊かなショップが立ち並んでいます。ひとり旅の思い出の品や、特別な人へのギフトなどを、ひとり散歩するような気分でショッピングしてみてはいかがでしょうか。

5.小倉炊き肉鍋・居酒屋「一富士」｜北九州市

グルメサイトでも高評価を得ている、「一富士」の「炊き肉鍋」。独特な形状の鍋を使用し、肉を炊くようにして油を落としながら調理する名物メニューは、しゃぶしゃぶでも寄せ鍋でもない、独特の感覚を楽しむことができます。

ひとり旅中に味わうなら、「炊き肉鍋」をさらにすき焼き風にした新メニュー「すき焼き炊き肉鍋」がおすすめです。

普通のメニューは2人前からしかオーダーできませんが、こちらは1人前からでもオーダー可能。

肉を甘辛い割り下にくぐらせた後、特製のトマトソースと黄身をからめていただきます。自分の好みで柚子胡椒やわさびで味変しても◎。

また、北九州唐揚げ王座決定戦で上位に入賞した「赤鶏のゆず唐揚げ」や「出汁香る！だし巻き卵」など、一品メニューも充実しているので、一人居酒屋でも無理せず楽しめること間違いなし。

カウンターもある店内の居心地良さや、スタッフさんの接客の感じの良さにも定評がある良店です。

【佐賀編】九州ひとり旅におすすめな観光スポット3選

1.吉野ヶ里歴史公園｜神埼郡

弥生時代の遺跡の中でも日本最大級の規模を誇る吉野ヶ里遺跡は、98棟もの弥生時代の建物が復元され、当時の人々の暮らしが再現されています。

敷地内は、無料の循環バスを使用しないと移動が大変なほど広大。

「環濠集落ゾーン」や「古代の森ゾーン」などに分かれており、祭殿や高床式倉庫、酒造りの家などを見学したり、古代植物に囲まれた自然の中での散歩を楽しんだり、火おこしや勾玉づくりなど豊富な体験プログラムに参加できたりと、自分次第で様々な楽しみ方ができます。

2.御船山楽園｜武雄市

江戸時代末期の武雄藩領主で、自ら狩野派の日本画を描いた鍋島茂義が作った50万平米に広がる理想郷、御船山楽園。

春は桜、夏は紫陽花、秋は紅葉、冬は椿と雪景色など、四季折々に風光明媚な自然を楽しむことができ、チームラボとコラボして新しい手法での自然の魅せ方にもチャレンジするなど、いつ訪れても楽しむことのできる「庭園」という枠にはまらない庭園です。

園内にはミシュランガイドでも高評価実績のある2軒の宿泊施設があり、どちらも美しい景色を眺めながら、最上級の料理や温泉などを楽しむことができます。

たまにはゆっくりと、自分自身を癒やす贅沢な一時を過ごしてみてはいかがでしょうか。

3.元祖いかの活造り「河太郎呼子店」｜唐津市

昭和36年に日本ではじめて「いけす料理屋」を始めた「河太郎」。

そのきっかけとなったのは、創業者の古賀光謹氏が漁師をしていた友人の船上で捌きたてのやりいかを食べ、その活きの良さと美味しさに驚き、ぜひ多くの人に広めたいと考えたことでした。

呼子店は港に面しているため、釣れたてのいかをすぐに提供することができる最高の立地にあります。

一番人気メニューのいか活け造り定食は、新鮮ないかを余す所なく堪能することができる一品です（一人前3,850円、2026年10月時点）。

【長崎編】九州ひとり旅におすすめな観光スポット3選

1.軍艦島｜長崎市

軍艦島（端島）はかつて海底炭鉱があった島で、長崎港から18kmほど離れた海上に位置しています。島の周囲は埋め立て拡張工事によってコンクリートの壁で覆われており、鉄筋の建造物が並んでいる外観が軍艦「土佐」に見えることから、「軍艦島」と呼ばれるようになりました。

かつて炭鉱として栄えた軍艦島は1960年にはアパートや娯楽施設などが立ち並ぶ完全都市でしたが、エネルギー源が石炭から石油に移行されるとともに衰退を迎え、1974年に閉山して無人島となりました。その後2009年に観光地として整備が行われ、2015年には明治日本の産業革命時代を後世に伝える、世界文化遺産として登録されています。

軍艦島に行くには、軍艦島上陸ツアーに申し込むのがおすすめです。現在5つの会社がツアーを運営しており、それぞれによってスケジュールや料金が異なりますが、どのツアーでも天候がよければ実際に上陸して、かつての貯炭場や従業員住宅を見学することができます。

男性女性問わず、写真が趣味の方など、廃墟好きな人が増えていますが、そんな方はつい夢中になって本土に帰りたくなくなってしまうかもしれませんね。

2.長崎原爆資料館｜長崎市

昭和20年8月9日に原爆投下された長崎の被爆の惨状や、その日を迎える前までの人々の日常生活の様子、前後から現在までの目覚ましい勢いで復興した軌跡を、ストーリー立てて分かりやすく展示した資料館です。

決して完全に平和とは言えない世界情勢の中、負の遺産として残る長崎の歴史にしっかりと向き合い、原爆や戦争の恐ろしさについて思いを馳せるのも、ひとり旅だからこそできることかもしれません。

3.佐世保名物レモンステーキ「時代屋」｜佐世保市

佐世保には色々な名物料理がありますが、その一つとして「レモンステーキ」が挙げられます。

昭和30年代に佐世保の老舗レストランで生まれたレモンステーキは、「ステーキ」とは言えど、すき焼き肉のように薄切りにした牛肉を鉄板で焼き、オリジナルの醤油ベースのソースとスライスレモンを添えたもの。

開発されてから長年に渡って、人々に愛され続けてきたこのメニューの考案者の一人が、時代屋のオーナーシェフである東島洋シェフです。

東島シェフの元で修行した人の多くが独立し、それぞれにレシピをアレンジした独自の味を提供していますが、元祖と呼べるのはやはりこちらのレモンステーキ。

他の人気メニューを押しのけ、店を訪れた人の約7割がオーダーするという味を体感したら、文明開化の音がするかもしれません。

こじんまりとした店内に飾られている、当時の町並みなどを写したセピア色の写真をじっくり眺めていると、昔から変わらぬ味を守る店の歴史を感じられます。

【熊本編】九州ひとり旅におすすめな観光スポット3選

1.黒川温泉｜阿蘇郡

30軒もの温泉旅館が軒を連ねながら、まるでひとつの温泉旅館のように協力し合い、訪れた人をもてなそうという取り組みが行われている黒川温泉。阿蘇の奥地の山や森といった豊かな自然に囲まれたこの温泉の始まりは、貧しい塩売の青年を助けた「身代わり地蔵」の伝説によると言われており、お地蔵様は現在も黒川の中心地に大切に祀られています。

旅館に宿泊せずとも楽しめる日帰り温泉が各旅館で開放されているため、毎日どこかしらの温泉には必ず入ることができます。

スケジュールをHPで一覧でチェックできるのでとても便利です。

良質な温泉を楽しみながら、人々の関わりや思いやりにも触れることができ、心から温かくなれそうな温泉郷です。

2.鍋ヶ滝公園｜阿蘇郡

阿蘇のカルデラを作ったとされる9万年前の噴火によってできた、落差約10ｍ、幅約20mのカーテンのように広がる美しい滝。

お茶のCMのロケ地としても知られているこの滝は、裏側に入って内側からの景色を眺めることもできます。

春は滝がカラフルにライトアップされ、訪れた観光客や地元の人々を楽しませています。

また、近くには「東洋の寡黙」「グレーの画家」呼ばれた、抽象画家・坂本善三の作品や遺品を展示する「坂本善三美術館」があります。

｢小国の自然から生まれた坂本善三芸術は小国の生活の中にあるのが最も似合う｣というコンセプトから、古民家を移築して作られた日本風の建物はくまもと景観賞を受賞したこともあります。

加えて全館畳敷きとなっているため、くつろいだ雰囲気でゆっくりと作品鑑賞できる日本でも唯一の美術館となっています。

【鍋ヶ滝公園】

【坂本善三美術館】

3.馬肉料理「菅乃屋」｜熊本市

熊本県の特産品であり、郷土食でもある馬刺し。その中でも菅乃屋は日本一の馬肉生産量を誇っています。県内の約90万坪の自社農場で肥育した馬肉を使用した名物・鮮馬刺は、その鮮度と旨さで多くの人々の舌を唸らせている一品です。

お一人様で頼むのにぜひおすすめなのは、少量からでもオーダー可能な馬刺の盛り合わせです。

人気の部位を独り占めできる幸福に包まれること間違いなし。馬肉好きという方は、農場直営だからこそ手に入る希少部位コウネ（たてがみ）やフタエゴ（あばら部分の三層肉）などにもぜひチャレンジしてみてください。

サイドメニューとしては、熊本の郷土料理「一文字ぐるぐる」（茹でた小ネギをぐるぐると巻いて棒状にしたもの。酢味噌を付けて食べる）をぜひ堪能してみては。

【大分編】九州ひとり旅におすすめな観光スポット3選

1.別府地獄めぐり｜別府市

鉄輪・亀川の地獄地帯は、1,000年も昔から熱湯や噴気があり、なかなか人間が近づくことのできない場所とされていたと『豊後古事記』に記載があるそうです。

現在も温泉の噴出口を「地獄」と呼んでおり、「海地獄」「血の池地獄」「竜巻地獄」「白池地獄」の4つが国指定名勝として指定されています。

全部で7つある地獄は、共通のチケットを購入することで全て観覧することができ、足湯や入浴施設を備えているところもあります。

あちこちの地獄を巡ることで、おひとり様でも一日中温泉と景観を楽しむことができるレジャースポットです。

2.ビュッフェがおすすめ！別府温泉「杉乃井ホテル」｜別府市

杉乃井ホテルは別府八湯のひとつである観海寺温泉に位置し、別府湾を一望できる高台にある老舗ホテルです。

日帰りで入れる棚湯や、水着で楽しめる温水プール、ボウリングといったアミューズメント施設も充実し、宿泊客でなくとも一日楽しめるレジャー施設となっています。

また、2021年には当時の「バイキングレストランSeeds」で提供する産地直送素材を活かしたバイキングが評価され、「温泉宿・ホテル総選挙2021」にてビュッフェ部門第1位に輝きました。

今のバイキング会場（シーダパレスなど）は宿泊者向けで日帰りでは利用できないので、別府に泊まる際にディナーや朝食のバイキングを楽しんでみてはいかがでしょうか。ひとりだからこそ、周りの人の目を気にすることなく、思う存分美食を堪能できそうですね。

3.元祖とり天の店 レストラン「東洋軒」｜別府市

大正15年に当時の天皇の料理番を勤めていた初代当主が、大分県初の本格レストランとして開業した「東洋軒」。

現在に至るまで3代に渡って人々に愛され続け、別府きってのグルメスポットとしてその名を馳せています。

かつては坂口安吾や菊池寛といった著名人も別府を訪れる際にこぞって足を運んだとされるこちらは、大分名物とり天の発祥の地としてもよく知られています。

国産鶏のもも肉に下味をつけて、こだわりの卵の入った衣をつけて揚げたとり天は、カボスや酢醤油、からし（マスタード）との相性も抜群。

ぜひご自身もお忍びで訪れたかつての著名人のような気分で、唐揚げや竜田揚げなどとはまた違った、昔ながらの大分の食文化を味わってみてください。

【宮崎編】九州ひとり旅におすすめな観光スポット3選

1.高千穂峡｜西臼杵郡

高千穂峡は、阿蘇山噴火の際の火砕流が五ヶ瀬川に沿って流れ出し、急激に冷え固ったことで、断崖が柱のような形状になっている峡谷。その景勝が評価され、国の名勝・天然記念物としても指定されています。

近くには日本の名瀑百選にも選出された真名井の滝や、槍飛橋などもあり、高千穂峡のシンボルとなっています。高さ17mから流れ落ちる優美な滝の様子は、遊歩道からもボートの上からも眺めることができ、夏の間はライトアップされるため、さらに幽玄な雰囲気を楽しめます。

2.青島神社｜宮崎市

熱帯・亜熱帯の植物と、波によって形成された「鬼の洗濯板」と呼ばれる岩盤に囲まれた青島。

そのほぼ中央に位置する青島神社は、島全体を境内としており、山幸・海幸の神話の山幸彦こと「彦火火出見命」、その妻となった「豊玉姫命」、山幸彦を海の中へ導いた「塩筒大神」の三神を祀っています。縁結・安産・航海・交通安全の神として有名です。

ジャングルのような植物と美しい海に囲まれた、南の島の雰囲気の中で参拝ができるのは、日本広しと言えどもこちらの神社だけ。その独特のムードと風景美を、ぜひ独り占めして満喫してみてはいかがでしょうか。

3.チキン南蛮発祥「味のおぐら」｜宮崎市

昭和31年創業、チキン南蛮発祥の店として有名な、宮崎の名店「味のおぐら」。伝統のタレに漬け込んだ柔らかい肉質のチキンに、丁寧に仕上げたタルタルソースが特徴です。

ひとり旅には、名物のチキン南蛮と肉汁たっぷりのハンバーグをハーフで味わえる、ビジネスセットがおすすめ。人気の2品を独り占めできる、贅沢かつ高コスパなセットで通い慣れた人がよくオーダーするメニューなのだとか。

鶏むね肉をパリッと揚げて、甘酸っぱい特製ソースに漬け込んでできたチキン南蛮に、タルタルソースがまろやかさを加え、白ごはんが何杯でもおかわりできる美味しさです（おかわり自由）。

外観は昔ながらのファミレスの風情があり、有名人も度々訪れている名店です。宮崎を訪れた際にはぜひ足を運んでみてくださいね。

【鹿児島編】九州ひとり旅におすすめな観光スポット3選

1.桜島｜鹿児島市

錦江湾に浮かぶ、鹿児島のシンボルとも言える火山島、桜島。約26,000年前に生まれ、約17回もの大爆発を繰り返したこの島は、現在も日常的に小規模噴火を繰り返しています。現在約3,500人（2024年4月現在）が暮らしており、火山島だからこそ受けられる自然の恩恵を受けながら、日々の生活を営んでいます。

観光地としての見どころも多く、風光明媚な景色を眺めることができる展望所や、桜島最大の神社である月読神社、海を眺めながら露天風呂に入れる温泉施設、海底火山や溶岩を観察できるジオサイトなど、桜島ならではの体験ができるスポットがたくさんあります。

運が良ければイルカを見ることができるマリンレジャーや、桜島大根や桜島小みかんといったこの島でしか取れない作物もあったりと、なかなか一日で堪能するには、時間が足りなくなりそうな桜島。迷った際には、桜島ビジターセンターでその日のおすすめコースの相談をしてみるのもおすすめです。

2.屋久島｜熊毛郡

有名な屋久杉を始めとする希少な植物が生息する中で、人々が生活をしているという特異な環境が評価され、日本初の世界自然遺産に登録されている屋久島。

映画『もののけ姫』のモデルとなった白谷雲水峡の「苔むす森」や、屋久杉の中でもひときわ大きな縄文杉、屋久杉自然館、ガジュマル園やフルーツパークなどの施設もあり、ここでしか観ることのできない珍しくて神秘的な植物の姿を目にすることができます。

島内には、一人でも参加できるトレッキングやSUP、ダイビングといった自然を活かしたアクティビティや、「首折れサバ」「トビウオ」「鹿肉」などのご当地グルメやお土産選びが楽しめるスポットもあり、見どころが尽きません。

3.黒豚しゃぶしゃぶ「南洲館」｜鹿児島市

鹿児島県内No.1の繁華街「天文館」エリアに位置し、西郷像などの観光スポットも徒歩5分圏内という便利な立地にあるこじんまりしたホテル。

その名物料理は、鹿児島の名物アイスである「白くま」にあやかって「くろくま」と名付けられた、黒鍋に国産黒豚とレタスがたっぷりと入ったしゃぶしゃぶです。

全国鍋コロシアムで総合優勝した実績のあるこちらの名物鍋ですが、一人で食べきるのはなかなか大変という方、ご安心ください。

このホテルでもう一つ有名なのが、日替わり朝食セットで食べることができる「かごしま黒豚レタスの朝しゃぶ」です。

しゃぶしゃぶ以外にも、焼き鮭や筑前煮、卵焼きや味噌汁など、様々なおかずが日替わりで堪能できる、高コスパな朝ごはん。

一度訪れたらやみつきとなり、九州に行く度に立ち寄ってしまうという、リピーターが数多いことも納得なホテルです。

【航空券50%OFF】九州へ格安で移動する方法のご紹介

最後に、飛行機で九州に移動するという方に、お得に航空券を入手する方法をお伝えいたします。

あまり知られている方法ではありませんが、実はANAやJALの株主優待券を利用することで、片道区間の料金を約50%割引で利用できるサービスがあるのです。

例：羽田空港〜福岡空港間

※ANAはフレックス／株主優待割引のエコノミークラス片道運賃（2026年10月25日〜2027年3月27日搭乗分、ロー〜ハイシーズン）。JALはフレックス普通席（タイプA）の片道運賃（通常期）で、株主割引は「フレックス（普通席はタイプB）の50%」。いずれも旅客施設使用料は別。

なんと、株主優待券を持っていない方も、金券ショップで株主優待券を購入できます。アクセスチケットではANAの株主優待券が1枚1,050円〜、JALの株主優待券が1枚450円〜（2026年10月6日時点。有効期限によって価格が異なります）で販売されているため、ANAならフライト代（株主優待割引 27,500円〜）と合わせても約28,550円〜で利用することができます。

詳しい購入方法はぜひこちらをご確認ください。

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まとめ

以上、九州をひとり旅するのにおすすめな観光スポット・グルメ23選を、県別にご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。普段の生活ではなかなか目にすること、体験することのできないような、「そこにしかない魅力」のあるスポットが豊富な九州。ひとり旅でも、いやむしろひとり旅のほうが、その身軽さ・気軽さを武器に、味わい尽くすことができそうですね。ぜひ九州に何度でも足を運んで、その魅力を心ゆくまで堪能してはいかがでしょうか。この記事が少しでも、あなたのご旅行のお役に立てたなら嬉しいです。それではよい旅を！